Senest om efteråret, når temperaturen falder og udendørssport ikke længere er så behagelige som i sommermånederne, tænker mange på et medlemskab i fitnesscentret. I et interview med omkostningstjekeksperterne præciserer vi, hvor meget du skal bruge på dem, hvordan studierne er forskellige, og hvad du skal være opmærksom på, når du vælger.
Hvad er bidragene til gymnastiksalen?
Omkostningskontrol: Næsten alle fitnessstudier opkræver et fast månedligt gebyr for medlemskab.
Ud over den region, hvor du bor, er prissætningen hovedsagelig baseret på udstyret i studios:
| Indretning | Månedligt medlemsgebyr |
|---|---|
| Enheder af høj kvalitet, som dog ikke altid er opdaterede. Intet eller kun et meget lille wellness-område, få undervisere, håndterbart udvalg af kurser. | 10 til 25 EUR |
| Enheder af høj kvalitet i den nyere generation. Wellnessområdet er lille, men indeholder næsten altid en sauna. Der er altid en træner til stede, der yder kvalificeret støtte til medlemmerne. Mangfoldigt udvalg af kurser. | 25 til 60 EUR |
| Meget moderne udstyr af høj kvalitet. Ekstremt forskelligartede, professionelle kurser til enhver smag. Stort, elegant designet wellness-område med forskellige saunaer. Intensiv tilsyn med trænerne af trænerne. Mange andre ekstramateriale såsom ernæringsrådgivning, afslapningsprocedurer, massage, EMS-træning, børnepasning. | 60 til 100 EUR |
Størrelsen af den optagelse gebyret normalt skal betales , er i området af medlemskab gebyr for en måned.
Du kan nu også bestille 10-personers billetter til gymnastiksalen.
Flere og flere studier tilbyder nu månedlige billetter, der udløber automatisk. Billetter, der f.eks. Tillader ti besøg i fitnesscentret, er også blevet etableret. Disse muligheder er normalt lidt dyrere end det månedlige gebyr, men du behøver ikke at annullere dem, hvis du mister interessen for sport.
Bemærk: Et enkelt udstyret studie behøver ikke nødvendigvis at tilbyde dårligere uddannelseskvalitet. Det er dog vigtigt, at træningsudstyret opfylder kravene i TÜV til sundhedsorienterede fitnessfaciliteter, og at det har TÜV-tætningen.
Hvordan kan jeg spare på medlemsgebyrer?
Omkostningskontrol: Ofte kan bidragene reduceres noget ved længere kontraktperioder eller ved at betale hele det årlige bidrag på forhånd.
På den anden side gør det omkostningerne dyrere, hvis du f.eks. Vælger en kontrakt, der kun varer et halvt år. Men hvis du kun bruger gymnastiksalen i sommermånederne, kan denne variant stadig være den billigere for dig.
Hvordan genkender jeg et godt fitnesscenter?
Omkostningskontrol: Arranger en prøveundervisning med de pågældende studier, som skal finde sted på nøjagtigt de tidspunkter, du gerne vil have din træning senere. Dette giver dig et detaljeret indblik i tilgængeligheden af udstyret, renheden i spidsbelastningstider og det publikum, der er aktiv i den fitnessklub, du vælger.
Lav en aftale til en prøveundervisning for at se, om du kan lide studiet.
Ud over TÜV-forseglingen er der andre kvalitetsforseglinger, såsom fitnesscenterets kvalitetsmærke fra RAL German Institute for Quality Assurance and Labeling eV … Dette kvalitetsmærke er den eneste, der tildeles af en neutral institution. Kriterierne, der skal opfyldes, er meget høje.
F.eks. Kontrolleres følgende:
- Kvaliteten og uddannelsen af uddannelsespersonalet,
- træningsplanen skræddersyet til medlemmerne
- udstyrets pool.
Hvis din træning fokuserer på behandling eller undgåelse af helbredsproblemer, giver DVSF-forseglingen fra den tyske sammenslutning af sportslæger inden for sports-, fitness- og fritidsfaciliteter eV information om egnede studier.
Du kan også stole på dit personlige indtryk. I et studie, hvor du ikke har det godt, vil du ikke lide at komme ind, uanset hvor høj kvalitet udstyret kan være.
Hvilke kriterier kan jeg være opmærksom på i detaljer?
Omkostningskontrol: Ud over atmosfæren, udstyret og programmet er der forskellige punkter, som du skal være opmærksom på.
Kontrakten:
Indgå ikke en kontrakt, der præsenteres for dig, før du har haft en prøveundervisning. Hvis det er muligt, bør dette ikke begrænses til en dag, da flere enheder giver et bedre indtryk.
Læs dokumentet omhyggeligt. Følgende bør angives nøjagtigt:
- Løbe tid,
- Opsigelsesperiode,
- Opsigelsesbetingelser
- Bidrag.
Spørg, om der er en særlig opsigelsesret i tilfælde af sygdom eller flytning, og om antallet af træningsenheder er vilkårligt.
Vores tip: I mange velrenommerede fitnessstudier kan du opsige kontrakten i de første to til fire uger uden at give en grund.
Personalet
Du kan genkende et godt motionscenter ved at have uddannet personale.
Overvej venligst: fitness træner er ikke en beskyttet jobtitel i Tyskland. Det betyder: Alle kan kalde sig selv det, selvom de ikke har gennemført en grundig træning. Der er dog forskellige grader, der taler for kvaliteten af underviserne:
- Certificeret sportslærer,
- Licenseret træner i henhold til retningslinjerne fra DSSV, DVGS eller DFLV,
- Fitness instruktør,
- Fitness specialist,
- Fitness træner En licens
- B-licens til træner B
- Sportsfysioterapeut.
Kursusinstruktører skal også kunne præsentere passende licenser.
Det er vigtigt, at personalet altid er til stede under træningstiderne for at hjælpe dig med eventuelle spørgsmål og løse dine problemer.
Hygiejne og rumforhold
Sørg for, at omklædningsrum og brusere er rene. Derudover skal der være et tilstrækkeligt antal låsbare rum, hvor du kan gemme personlige genstande under træning.
Udstyret bør heller ikke være for stramt, så du kan gennemføre din træning i fred. Brug af et håndklæde bør ikke kun være standard af hygiejniske årsager.
Enhederne
Træningsudstyret skal altid være tilgængeligt i flere versioner.
Træningens succes afhænger i høj grad af kvaliteten af dette. De mest almindelige enheder såsom benpress, sommerfugl eller lastbil skal være tilgængelige flere gange. Dette undgår ventetider, hvor musklerne kan køle ned. Sørg for, at du kan indstille enhederne individuelt, og at de fungerer let og sikkert.
Cardio parken skal være så alsidig som muligt. Ud over løbebånd er rodmaskiner, steppere og cross-trainere standard. Det er vigtigt, at alle enheder har en pulsmåler.
Wellness-området
Mange studier tilbyder også et spa-område.
Udover bruserne er en sauna nu en del af udstyret i alle studios. Et poolområde eller en spa er en lille luksus, der sikrer afslapning efter en træning.
Særlige servicetilbud
Hvis du har børn, skal kvalificeret børnepasning være øverst på servicelisten. En bar til socialt samvær efter træning og et fjernsyn til underholdning er nyttige til at undgå lave punkter.
